Exercise ball 体幹鍛えてランニング

バランスボールで体幹の筋肉の使い方が向上したのか、前傾姿勢を維持しやすくなったように感じる。

まあそうでなくてもそう思い込んで気分よく継続できればもうけもの。

 5kmは走れるようになってきたのでそろそろ10kmに挑みたいところ。あまり家から離れないようなコースを設定しよう。 リタイアしてもすぐ家に帰れるように。